為有效緩解職工的工作壓力，提升職工心理素質(zhì)和心理健康水平，6月14日，一場職工心理健康教育講座走進廈門建安集團。

       活動由廈門市委文明辦、思明區(qū)新時代文明實踐志愿服務總隊主辦，由思明區(qū)委文明辦、思明區(qū)未成年人思想道德建設中心、思明區(qū)未成年人心理健康輔導站承辦。

        本次講座特邀陸軍第73集團軍醫(yī)院副主任醫(yī)師、國家二級心理咨詢師梁志堅博士為廈門建安集團職工帶來主題為《壓力山大 輕松化解》的精彩分享。

      梁博士以其深厚的專業(yè)知識和風趣的演講風格，從壓力的基本概念出發(fā)，深入淺出地剖析了壓力的來源、分類、個體反應，并逐步引向?qū)嵱玫膲毫芾聿呗?。參與講座的員工反響熱烈，紛紛表示梁博士的講解不僅生動有趣，而且極具啟發(fā)性，讓他們不僅對壓力有了全新的理解，更重要的是學會了一系列實際可行的方法，以便在日常生活和工作中更加有效地管理和減輕壓力，真正實現(xiàn)了“輕松化解”。

職工感言

經(jīng)營部吳艷平

      壓力即動力，在選擇承受壓力時，選擇自己夠得著的；學會處理自己與家庭，與同事之間的人際關系，減少由不良關系帶來的壓力；尋找一個幸福的港灣，如幸福的家庭、可靠的伙伴等，讓自己有地方可以傾訴，釋放壓力。

工程部張澤坤

      壓力是我們在生活和工作中常常遇到的一種心理狀態(tài)。它不僅來自外界的種種壓力源，還來自內(nèi)部的種種期望和要求。通過梁博士《壓力山大 輕松化解》的學習，我覺得我們應該接受現(xiàn)實并積極調(diào)整心態(tài)，從而找到解決問題的方法，保持積極向上的心態(tài)，最后要學會合理分配資源和時間。

成控部宋曉玉

      壓力普遍存在，恰如其分地轉(zhuǎn)化壓力成為亟待掌握的技能。梁博士的講座深刻啟發(fā)了我：應對壓力首要是自我認知。雖無力改變外界，我們卻能調(diào)整自我，適應社會發(fā)展。核心在于了解自己，因為直面與妥善處理壓力是生活必修課。壓力不應懼怕，以平常心視之，它能轉(zhuǎn)化為前進的動力。認識到解壓的必要性，方能自在不為壓力所累。簡言之，變壓力為動力，始于自我認知，終于積極適應，讓心靈之旅更加堅韌有力。

采購部龍友恒

      正確的認識和面對壓力，保持良好的心態(tài)積極主動去緩解應對壓力。并且需要量力而行，不做自己能力之外的事。

財務部林慧秀

      在經(jīng)過這一節(jié)的心理課學習，我深有感觸。無論是與朋友還是同事交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我們身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

       面對現(xiàn)代社會的快速發(fā)展和日益加速的生活節(jié)奏，職場壓力已成為不可忽視的現(xiàn)實挑戰(zhàn)。本場心理健康教育講座，無異于一場恰逢其時的甘霖，為廈門建安集團的同仁們送去了心靈的慰藉與力量，更為他們在繁忙與挑戰(zhàn)并存的職場生涯中，播撒下自我關懷與壓力管理的種子，助力每一位職場人在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中找到平衡與從容。